از همين امروز شروع کنيم! با قانون 15 دقيقه

سلاااام

نمي شه انکار کرد که آرزوي تغييرات کوچيک و بزرگ، همراه هميشگي زندگي ما آدما بوده و هست؛

اما هميشه ي روزگار هم به علت چسبندگي ما به عادت هاي گذشته، نداشتن وقت کافي و تصور

دشواري کار، براي رسيدن به اين آرزوها طفره رفتيم يا از رسيدن بهشون نااميد شديم! چند وقت

پيش، فرمولي براي تغيير از "ساموئل اسمايلز" واقعا نظرم رو جلب کرد. او در کتاب معروف خود به نام

"خودياري" در مورد "  قانون   15   دقيقه  " صحبت ميکنه و معتقده در مواقعي که تغيير براي ما دشوار

جلوه مي کنه، بايد تنها، روزي 15 دقيقه به فعاليتي که مورد نظره بپردازيم. بر اساس اين قانون، ما

براي ايجاد يک تغيير، بايد زمان کمي صرف   کنيم  ؛ اما هر روز به آن زمان، پايبند باشيم. 15 دقيقه زمان

بسيار کوتاهيه و همه ما حتما اين 15 دقيقه زمان اضافي در روز رو داريم که هدر مي ديم؛ اما

مي شه اون رو به يه زمان طلايي تبديل کرد و بعد از مدت کوتاهي، از تغييرات ايجاد شده شگفت زده

شد. اگه علاقمند به يادگيري زبان هستين، روزي 15 دقيقه براي اون اختصاص بدين، تاثيرش از

هفتهاي يکبار کلاس رفتن بيشتر خواهد بود. اگه روزي 15 دقيقه پيادهروي تند داشته باشين، تاثيرش

از هفتهاي دوبار باشگاه رفتن بيشتره. روزي 15 دقيقه مطالعه کنيد، روزي 15 دقيقه يک مهارت جديد

را تمرين کنيد. 15 دقيقه، زمان بسيار کوتاهيه که براي همه ما در دسترسه؛ پس بدون هيچ بهانهاي

از   همين     امروز     شروع   کنيم و از ديدن قدرت تغييرات کوچيک، لذت ببريم.

و يک نکته مهم:

اگه يه هدف بزرگي داريم، باز هم با تغييرات کوچيک شروع کنيم. بايد ابتدا کارهايي که براي رسيدن

به اون هدف، لازمه رو با جزئيات کامل بنويسيم و اون ها رو بر اساس اهميت، رتبه بندي کنيم. سه

مورد اول، اولويتهاي ما هستند که هر روز بايد زماني رو به اون ها اختصاص بديم. رسيدن به اين

زير - هدف ها بتدريج رسيدن به هدف بزرگ رو براي ما آسون مي کنه!

همه تون و همه ي عزيزانتون رو به خداوند مي سپارم.

به روزرساني: دوشنبه ها تا ساعت 17